Quando é o momento certo para procurar um psicólogo?
Muita gente acredita que só deve iniciar a terapia quando “não aguenta mais” ou quando o problema já está insuportável.
Mas esperar chegar a esse ponto pode tornar o processo mais difícil e prolongado.
A psicoterapia é um espaço seguro, confidencial e sem julgamentos, onde você pode compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos — e ela é indicada para qualquer pessoa, não apenas para quem está passando por crises graves.
Alguns sinais de que pode ser hora de buscar apoio psicológico
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Emoções intensas e difíceis de controlar
Sentir irritação, tristeza ou ansiedade com frequência, sem entender exatamente a causa, é um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção. -
Cansaço constante
A exaustão emocional pode se manifestar mesmo sem esforço físico.
Quando até atividades simples parecem exigir energia demais, é importante investigar o que está acontecendo. -
Indecisão e insegurança para agir
Se o medo de errar ou a dúvida constante te impedem de tomar decisões, a terapia pode ajudar a resgatar clareza e confiança. -
Dificuldades nos relacionamentos
Padrões repetitivos, conflitos frequentes e falhas na comunicação podem ser trabalhados na terapia, melhorando a forma como você se relaciona com as pessoas. -
Sensação de ter perdido a própria essência
Quando você já não se reconhece ou sente que perdeu o rumo, é hora de parar e olhar para si com mais profundidade.
Cuidar da mente é um ato de prevenção
Não é preciso esperar que o sofrimento aumente para buscar ajuda.
A terapia é um investimento no seu bem-estar, autoconhecimento e qualidade de vida.
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Se quiser conversar ou agendar sua primeira sessão, estou à disposição para acolher e ajudar.
